目が疲れた時の対処方法！回復させるには！目を温める？目を冷やす？

目が疲れたと感じた時、回復させる対処方法として！温めてますか？冷やしてますか？

目の疲れは眼精疲労と言い、漢方医学の
「温罨法」おんあんぽうと
「冷罨法」れいあんぽうがあります！

字のごとく、温めるか冷やすかです！

そこで

目の症状によって、温めるほうが良い場合と冷やしたほうが良い場合があります！

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寝る子は育つ！成長ホルモンは質の良い睡眠「ノンレム睡眠」で！

「寝る子は育つ！」と昔からよく言われてますが
この言葉は医学的に正しいということご存知でしょうか！

成長ホルモンが関係しているのですが
この成長ホルモンが大量に分泌されるのは

食事や運動時ではなく熟睡の状態「ノンレム睡眠」の時です！

子供の成長ホルモンは
生後３ヶ月ぐらいから分泌される事が確認されてます！
最も多く分泌されるのが幼児期の４～５歳といわれてます！

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バレンタイン「チョコ」の効果！チョコを食べて健康に！カカオ豆の豆知識！

バレンタイン間近と言う事で今回は「チョコレート」「カカオ豆」についてです！

チョコは体にいい！健康になれる！
チョコ！のイメージは「太る」「ニキビ」「肌荒れ」ともたれる方が多いと思います！
もちろん食べ過ぎた場合ですよ！

しかし、チョコの原材料の「カカオ豆」に含まれてる「カカオバター」の脂肪分は
体脂肪になりにくいことが実証されてます！

では！「チョコ４つの効果」について簡単に説明したいと思います！

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NASAのオススメ植物「安眠」「空気清浄」「催淫」効果！？

知っていて損はない植物を５つ紹介します！

先に簡単に説明します

１・・・空気清浄効果のある植物

２・・・酸素を多く生み出す植物

３・・・空気中の化学物質を取り除くとされてる植物

４・・・アロマの業界では催淫効果も望めると言われてる植物

５・・・寝室に最適な植物

最近、なんだかぐっすりと寝れてないな！
最近、朝目覚めた時、爽快でないな！

という方は是非、参考にしてみてください

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タグ：NASA

節分に食べる恵方巻きの歴史「商業イベント」寿司屋が芸妓から教えてもらった説も

２月３日の「節分」の夜に食べると縁起が良いとされてる「恵方巻き」

今年２０１６年は南南東を向いて頬張ると良いとされてます

皆さんは古くからの伝統？と思われてますか？

私は節分と言うと「豆まき」のイメージしかありませんでした

元来、恵方巻きは関西地方を中心とする伝統的風習だったみたいです
近年は「コンビニ」で予約販売をするようになり
「恵方巻き」を「節分」に食べると縁起が良いんだ！

と認識された方多いのではないでしょうか？

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タグ：節分

深呼吸で「リンパ液」を効率よく動かせる方法！酸素が基本のエネルギー

皆さんは深呼吸の正しいやり方てご存知ですか？

がん細胞以外のすべての細胞は
酸素を基本のエネルギー源にしているそうです


ようは酸素が最も大切な命の糧という事らしいです


この酸素を体内に取入れる為に呼吸、深呼吸をするのですが
深呼吸をすることによりリンパ液を動かす作用もあるそうです

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タグ：深呼吸 呼吸法

昔と今！同じ薬なのになんだか料金高くないですか？

昔と今！同じ薬なのになんだか料金高くないですか？

薬ってどこでもらってますか？昔は病院の中でもらってた方がほとんどだと思います

でも今は通称「門前薬局」病院の敷地外にズラッと並ぶ薬局でもらってる方がほとんどでしょう

これは国の病院の敷地内に薬局を作ってはいけないという決まりがある為で

地方では横断歩道を歩き薬局に行く事もあるでしょう

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